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html模版 怎樣吃藕營養最大化 蓮藕全身各有功效 ????華龍網2017年7月5日10時訊 本來是秋冬季的佳肴，現在也上瞭百姓的餐桌。秋冬的蓮藕盛市，不免讓文人墨客又憶起美麗的荷塘，而它的營養價值也已被歷代食物養生醫生們所推崇。今天就來跟小編一起瞭解一下如何讓上桌的蓮藕營養到傢。
????吃藕也分種？
????藕是蓮藕的地下莖的膨大部分，呈短圓柱形，外皮粗厚，光滑為灰白色或銀灰色，內部白色；節部中央膨大，內有大小 不同的孔道若幹條，排列左右對稱；體較重，質脆嫩。
????在我國食用栽培的蓮藕，可分為兩大類：第一類為藕用種。其根莖較肥大，外皮白色，肉質脆嫩，味甜，產量高，結蓮子不多；第二類為蓮用種，蓮較小，肉質稍帶灰色，品質較差，但結果多，主要采收蓮子。
????作為蔬菜食用以藕用種為主。據測定，每100克可食部含蛋白質2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物18.1克、鈣18毫克、磷51毫克、鐵4.4毫克，以及維生素B和維生素C。
????啥藕適合燉湯 啥藕適合生食？
????蓮藕味甘，富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜老少滋補。常用的食用藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯；白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質脆嫩多汁，甜味濃鬱，生食最佳；麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，淀粉多，熟食為宜。
????生藕性寒，有清熱除煩、涼血止血散淤之功；熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。藕段間的藕節因含有2%左右的鞣質和天門冬酰胺，其止血收斂作用強於鮮藕，還能解蟹毒。蓮藕的花、葉、梗、須、蓬及蓮子、蓮子心各有功效，均可入藥治病。
????蓮藕自古以來就是為人們所鐘愛的食品，鮮蓮藕中含有高達20%的碳水化合物、蛋白質，各種維生素、礦物質的含量也很豐富，既可當水果吃，也是烹飪的佳肴，若用糖醃成蜜餞，或制成藕粉，更是別有風味。
????蓮藕治病怎麼吃？
????蓮藕的藥用功效十分可觀，相傳南宋孝宗曾患痢疾，就是用鮮藕汁以熱酒沖服治好的。李時珍在《本草綱目》中稱藕為“靈根”，味甘，性寒，無毒，視為祛淤生津之佳品。
????生藕具有消瘀清熱，除煩解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血等)、化痰等諸癥。藕經過煮熟以後，性由涼變溫，失去瞭消瘀清熱的性能；而變為具有健脾開胃、養血補虛、補益五臟的功效，很適合老年人食用。
????蓮藕生食———能清熱潤肺，涼血行淤。
????蓮藕熟吃———可健脾開胃，止瀉固精。
????老年人常吃藕———可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，具延年益壽之功。
????婦女產後吃———婦女產後忌食生冷，唯獨不忌藕，是因為它能消淤。
????肺結核病人吃———藕有清肺止血的功效，肺結核病人最宜食用。
????不喜生吃的人，也可以燉雞燉肉，既能滋補，又能治病。尤其是藕粉，既富有營養又易消化，是婦幼老弱皆宜的良好補品，常以開水沖後食用，久食可安神，開胃，補髓益血，輕身延年。
????蓮藕食療怎麼吃？
????由於受我國古代醫學的影響，目前，在韓國、日本等國傢和港臺地區，對蓮藕的食療功效頗為重視，流傳有不少實用方法。
????感冒咽喉疼痛，用藕汁加蛋清漱口有特效。蛋清可滋潤咽喉，止咳；蓮藕能消除疲勞，安慰精神。方法是將蓮藕削皮洗凈，搗碎擠出藕汁，與蛋清(雞蛋1個可分3次用)一起拌勻，保存在陰涼處，即可用來漱口。蓮藕湯又能消除口腔炎癥。將切細的蓮藕加水熬湯，每日漱口5~6次。
????患支氣管炎，用藕汁，藕皮也有藥效，因此不必削去，將藕洗凈取汁即可。藕汁對晨起時痰中帶血絲及晚上聲音嘶啞的病人，亦有良好效果。
????藕湯也能防治咳嗽，可將帶皮蓮藕切薄片，同稀飴糖一起熬湯飲用。此外，將藕節部分粉碎取汁飲用，也可止咳和解除胸悶。發燒且口渴嚴重時，可飲用鮮藕汁，既能退燒，又解除口渴。若加入梨汁，效果更佳。將蓮藕與泡開的米一起熬粥食用，也有同樣效果。無特殊外因的鼻出血患者，每日1~2次飲1小酒杯鮮藕汁，效果良好。
責任編輯：進展
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- 品號：3412456
- 6-13小時超長使用時間
- 高磁喇叭保證不破音
- 單鍵錄音功能
商品訊息描述:
BSMI字號:R36416
商品內容:主機.頭戴式麥克風.充電器.背帶.說明書
※以上相關規格參數若有任何錯誤，以原廠所公佈資料為準
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商品訊息簡述:
| 影音播放器 |
|
|---|---|
| 無線影音傳輸 |
|
輸出功率:5W.
頻率響應:50Hz-10KHz+/-3dB
內置鋰電池7.4V 1400mAh
| 保固期 | 1年保固期非人為因素.原廠公司貨一年保固特賣 |
|---|
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